We brengen één derde van ons leven slapend door. Toch is goed slapen voor velen nog een raadsel. Want waarom ligt de één soms uren wakker en valt de ander zo in slaap? Welke invloed hebben schermlicht, stress en onregelmatige werktijden op de kwaliteit van slaap? Hoe effectief is een powernap? Wat gebeurt er ’s nachts in je brein? En hoe onschuldig is een melatoninepilletje eigenlijk?
Met (ervarings)deskundigen duiken we in de wereld van slaap, waarin onze biologische klok de hoofdrol speelt. Dit is het interne ritme van ongeveer 24 uur dat dag en nacht met elkaar verbindt en wordt gestuurd door licht en donker. We verkennen deze avond wat er met onze slaap en gezondheid gebeurt als die interne klok verstoord wordt, waarom jouw natuurlijke ritme niet altijd aansluit op de wereld om je heen en op welke manier je daar grip op kan krijgen.
Kortom: we bespreken alles wat je wil weten over slaap en wat je zelf kunt doen om beter te slapen. Van kleine aanpassingen tot effectieve aanpakken bij aanhoudende slaapproblemen.
Je bent van harte welkom op dinsdag 26 mei van 20.00 tot 21.30 uur tijdens een nieuwe editie van UMCG in Forum, in Forum Groningen. Kijk hier voor meer informatie en tickets (regulier € 7,50 student € 5,00 en Stadjerspas € 2,50).
UMCG in Forum brengt UMCG-experts, andere deskundigen en het publiek samen rondom actuele gezondheidskwesties die te maken hebben gezond ouder worden. De avonden vinden plaats in Forum Groningen aan de Nieuwe Markt. Op deze pagina kondigen we de nieuwe edities van UMCG in Forum aan. Wil je automatisch op de hoogte blijven, meld je dan ook aan voor onze nieuwsbrief.
